HJEMMESPA

Jeanette sendte meg denne mailen og jeg fikk lov til å tipse dere også. Har forandret på noe, men ellers all cred til Jeanette!  Dette ser fantastisk ut og jeg har planer om å ta hennes hjemmespa-råd minst en gang i måneden.

Etter å ha vært på Farris Bad følte jeg meg som et nytt menneske. Jeg var avslappet, avstresset og hadde en helt fantastisk hud.
Dette etter lange dager i badstue, strømbasseng, gjørmebad, kuledekulp og oppfriskende utebad. I tillegg til å tasse rundt i tøfler, bestille middag til hotellet, lese en god bok og gå turer.

Dette gjorde virkelig susen, og får meg til å tenke på at det er noe man virkelig trenger å gjøre oftere. 
Det vil ikke nødvendigvis si å dra på spa hotell. Man kan jo like godt foreta hjemme- fasiliteter etter eget ønske og kreativitet.

La meg oppsummere hva jeg kommer på:

1. Ansiktsmaske (Rens ansiktet først og påfør en krem etterpå)

Avocadomaske (for tørr hud)
1 avocado
1 ss honning
Skrell og mos avokadoen med en stavmikser. Tilsett honningen, som gjerne kan varmes litt på forhånd. Bland godt, og legg masken på nyrenset hud. La masken virke i 10-15 minutter, og skyll ansiktet god med lunket vann.

Honning & yoghurtmaske (for fet hud)
1 ss flytende honning
saften fra en halv sitron
3 ss yoghurt naturell
eggehviten fra ett egg
Visp ingrediensene sammen og la det gjerne hvile i kjøleskapet en liten halvtime. Smør masken i ansiktet, og la den virke i 15 minutter før du skyller av med rikelig lunkent vann.

Saltmaske (for normal hud)
3 ss olivenolje (bruk gjerne extra virgin)
1 ss kvernet havsalt
Bland salt og olivenolje. Masser den deretter forsiktig inn i ansiktet i et par minutter før du vasker av med kaldt vann.

2. Tannbleking
- Baking soda med lime.

3. Hårkur

-Visp et egg, ha i litt solsikkeolje og mos en halv agurk i .
Fordel i håndkletørt hår og a virke i 10 minutter.

-Bland en halv moset avokado sammen med 2ss majones.
Skal være bra mot friss og tørre tupper.

-Mos en halv avokado og bland sammen med kokosmelk.

-Bland sammen 1/2 kopp honning med 1/2 kopp olje.
Fordel håndkletørt hår og la virke i 20 minutter.
Skal være god for krøllet, tørt hår.

4. Elixia

Hos Elixia kan man ta badstue/steambad og massasje.

5. Mindfullness

Betyr å være til stedet i nåtiden. Bruk alle sansene dine og ta del i det som skjer akkurat nå og nyt det.
Sett gjerne på god og behagelig musikk for å finne den hele essensen.

6. Steaming av ansiktet

Kok opp en kjele med vann og sett kjelen på en rist på bordet. Bøy deg over kjelen (som ryker av damp/steam) og hold et håndkle rundt hodet og rundt sidene for å la dampen gå rett i ansiktet. Slik skal man stå noen minutter, så lenge man klarer. (Ikke stå for nærme kjelen, det kan bli for varmt og du kan brenne deg. Du kan gå nærmere kjelen etterhvert som du har blitt vant til dampen). Du vil kjenne det drypper fra ansiktet ditt, da funker dampen riktig. Det beste du kan gjøre etter å ha steamet er å legge på en ansiktsmaske, for den vil da trekke helt ordentlig inn i huden. Hvis ikke du vil bruke ansiktsmaske bør du i hvert fall legge en god fuktighetskrem på huden rett etter steamingen. Huden er da varm og myk, og kremen vil trekke godt inn. Man kan også tilsette oljer i vannet, men det fungerer like godt uten også. Du kan steame ansiktet ca to ganger i uken.

7. Riktig mat

Spis riktig mat ved siden av egenpleien din. For. eks fikk jeg servert iskaldt vann med basilikumblader/agurk og tørket frukt på Farris bad. Også en 100% grønnsaksjuice eller tranbærjuice gjør susen.

- Naturell yoghurt med blåbær, honning etc.
- Grønnsaker (blomkål,agurk,gulerøtter) med skyr/kesam- dipp (blandet med urter/hvitløksfedd/honning/sitronsaft/
dijon majones)
- Salsa
- Knekkebrød med hjemmelaget avokadodipp

8. Smoothies

- Bær, yoghurt, sukrin, kakao.